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Trainieren nach dem Tätowieren

Trainieren nach dem Tätowieren

Es gibt wenig, was besser aussieht (unserer Meinung nach, nehmen wir an) als großartige Tattoos auf gesunder Haut auf straffen Muskeln.Wenn Sie dies lesen, denken Sie wahrscheinlich dasselbe, weshalb Sie sich freuen, nach einem neuen Tattoo ins Fitnessstudio zu gehen, damit Sie mit Ihrem Regime fortfahren können. Wie bei jeder körperlichen Aktivität müssen Sie jedoch einen Schritt zurücktreten und auf das zugreifen, was für Ihre Investition in die Körperkunst am besten ist. Sollten Sie ein oder zwei Wochen oder länger warten, um sich vollständig zu heilen? Gibt es noch andere Überlegungen und längerfristige Auswirkungen? Das sind wir hier, um Ihnen zu antworten.

4 Dinge, die Sie wissen müssen, bevor Sie nach einem Tattoo ins Fitnessstudio gehen

1. Wie früh ist zu früh?

Warten Sie mindestens 48 Stunden, bevor Sie an anstrengenden Aktivitäten teilnehmen, die Sie stark ins Schwitzen bringen, insbesondere Cardio- und Gewichtheben mit hoher Oktanzahl. Das Ziehen der Haut, wenn sich die Muskeln ausdehnen und zusammenziehen, zusammen mit übermäßigem Schweiß, der in den Bereich Ihres frischen Tattoos eindringt, kann sich als schwierig für den Heilungsprozess erweisen. Außerdem ist Ihr örtliches Fitnessstudio bei weitem nicht der hygienischste Ort in der Stadt. Egal, ob Sie bei EQUINOX viel Geld oder einen Low-Budget-Eigentumswohnungskomplex eingerichtet haben, Bank und Langhantel sind gleichermaßen Zufluchtsorte für Bakterien, egal wie viel Desinfektionsmittel Sie sie eintauchen.

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2. Platzierungsangelegenheiten

Sie sollten in unserem Post-Tattoo-Übungsprogramm Ihren gesunden Menschenverstand walten lassen, wenn es um die Platzierung von Tätowierungen und die Arten von Workouts geht, die Sie für eine bestimmte Muskelgruppe durchführen möchten. Wenn Sie beispielsweise gerade ein großes Rückenteil erhalten haben, halten Sie sich mindestens zwei Wochen lang vom Bankdrücken im Liegen fern, oder länger, wenn es weiterhin Anzeichen einer langsamen Heilung oder eines Unbehagens gibt. Probieren Sie stattdessen verschiedene Übungen für denselben Körperteil aus, damit kein Druckkontakt zwischen Ihrer Haut und der Bank, Wand oder dem Gerät entsteht.

Beachten Sie auch, wie sich Ihre Haut bewegt, wenn Sie Ihre Muskeln dehnen und zusammenziehen. Wenn es zu starkem Ziehen kommt, begrenzen Sie die Belastung. Wenn Sie beispielsweise ein Tattoo auf Ihrem rechten Bizeps erhalten haben, lassen Sie intensive Locken auf Ihrem gegenüberliegenden (linken) Bizeps erscheinen, um zu sehen, wie sich die Haut dehnt.Wenn es wichtig ist, wissen Sie, dass Sie es ein paar Tage ruhig angehen lassen sollten, bevor Sie den Bereich besteuern, in dem sich jetzt neue Tinte befindet. „Push“-Übungen haben weniger Wirkung als Zugübungen, aber letztendlich hängt es von Ihrem Körper, der Elastizität Ihrer Haut und davon ab, wie extrem der Bewegungsbereich für eine Übung ist.

3. Wie es mit Ihrer Fitness-Ernährung zusammenhängt

Ein großer Nebeneffekt (für Ihr heilendes Tattoo) davon, ein Fitness-Fan zu sein, ist die wahrscheinliche Chance, dass Ihre Speisekammer randvoll mit nahrhaften Lebensmitteln und natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln ist, die die Proteine, Kohlenhydrate, guten Fette, Vitamine, Mineralien und Antioxidantien enthalten, die Sie brauchen Ein neues Tattoo muss optimal abheilen. Letztere (Antioxidantien) sind besonders relevant, da sie die Wundheilung direkt unterstützen. Vitamin C ist ein sehr mächtiger Antioxidans das hilft, den Heilungsprozess zu beschleunigen, da es die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt und als ein Askorbinsäure ist maßgeblich an der Synthese von Kollagen, etwas, das Ihrer Haut sehr gut tut.

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4. Muskelaufbaueffekt bei Tattoos

Sie verstehen also jetzt, wie Sie darauf achten sollten, innerhalb weniger Tage oder kurzer Wochen nach dem Tätowieren ins Fitnessstudio zu gehen. Es lohnt sich jedoch, die Auswirkungen eines großen bis extremen Muskelwachstums über einen kurzen Zeitraum zu erwähnen und wie es möglicherweise das Aussehen Ihres Tattoos beeinflussen kann.

In den meisten Fällen haben Sie wenig bis gar keinen Grund zur Sorge, wenn Sie über einen angemessenen Zeitraum moderate Gewinne erzielen. Aber wenn Zuwächse über ein kurzes Zeitfenster auftreten und/oder sehr extrem sind, dann kann es gegebenenfalls zu Dehnungen (und Dehnungsstreifen) und einigen Verzerrungen feiner Linien kommen. Auch hier ist die Zeitachse der Schlüssel. Wir werden Ihnen zwar keine Belehrungen darüber erteilen, was Sie in Bezug auf Ihre körperliche Fitness tun (oder nicht tun) sollten, aber wir können sagen, dass es tatsächlich Auswirkungen auf Ihre körperliche Fitness geben kann, wenn Sie zu schnell (sprich: unnatürlich) Zuwächse erzielen ästhetische Gesundheit Ihrer Körperkunst. Es ist Ihr Anruf, wir lassen es Sie wissen.

Wenn Sie weitere Fragen dazu haben, was Sie nach dem Tätowieren tun können und was nicht, können Sie uns jederzeit kontaktieren oder einfach einen Termin vereinbaren und Ihr Künstler wird Sie über alles informieren, was Sie über die Nachsorge für Ihr einzigartiges Stück wissen müssen .

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Tattoos, keine Einstellungen. Piercings, keine Stiche. Von Anfang an lag der Fokus von Adrenaline darauf, den bestmöglichen Kundenservice in der Körpermodifikationsbranche zu bieten.

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Wir verbringen viel Zeit damit, über Tattoos und Piercings nachzudenken – und wir geben gerne unsere besten Ratschläge. Schauen Sie sich unseren Blog an, um Einblicke in alles zu erhalten, was Sie sich jemals über Körperkunst gefragt haben.

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