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6 Lebensmittel, die Sie nach dem Tätowieren vermeiden sollten

Ungesunde Lebensmittel (z. B. Lebensmittel mit hohem Fett- oder Zuckergehalt) sollten nach dem Tätowieren vermieden werden. da sie Hautentzündungen verursachen und den Heilungsprozess stören können. Beispiele sind Frischwurst, Räucherwurst und Schinken.

Diese Empfehlung gilt für alle, die sich einer Behandlung wegen Hautproblemen unterziehen oder an einer akuten Hautentzündung leiden (was nach einer Tätowierung häufig vorkommt).

Neben einer gesunden Ernährung ist es auch wichtig, für eine angemessene Tattoo-Nachsorge zu sorgen, wie z. B. Schutz der Haut, Vermeidung von Kratzern und Vermeidung direkter Sonneneinstrahlung. Beides zusammen fördert eine bessere Heilung und ein schöneres Tattoo.

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Liste der Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten

Beispiele für die zu vermeidenden Hauptnahrungsmittel sind:

  1. Fertige Säfte und Limonaden;
  2. Frittiertes und Fast Food, wie Pommes, Gebäck und Pommes Frites
  3. Fastfood
  4. Schweinefleisch und verarbeitetes Fleisch wie frische und geräucherte Wurst, Schinken, Speck, Mortadella und Salami;
  5. Bonbons, gefüllte Kekse, Kuchen, Fertigkuchen, Pralinen, Müsliriegel;
  6. Instantnudeln, Brühwürfel, verzehrfertige Tiefkühlgerichte, Eiscreme;
  7. Alkoholische Getränke.

Ein übermäßiger Verzehr dieser Lebensmittel verstärkt Entzündungen und behindert den Heilungsprozess der Haut.Diese Art der Ernährung kann auch zu anderen Gesundheitsproblemen wie Kopfschmerzen, hohem Cholesterinspiegel und Diabetes führen. Idealerweise sollten diese Lebensmittel nicht gegessen werden und mindestens 1 Woche nach einer Operation, einem Piercing oder einer Tätowierung nicht verzehrt werden.

Was essen, um die Heilung zu beschleunigen

Um den Heilungsprozess der Haut zu beschleunigen, sollten Sie Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen wie Omega-3 sind. Zu den Lebensmitteln mit den stärksten antioxidativen Eigenschaften gehören Tomaten, rote Früchte, Zitrusfrüchte wie Orangen und Kräuter wie Knoblauch, Zwiebeln und Safran.

Entzündungshemmende Lebensmittel sind solche, die reich an guten Fetten sind, wie Nüsse, Avocado, Lachs, Thunfisch, Sardinen, Olivenöl, Erdnüsse, Leinsamen, Chiasamen und Sesamsamen. Darüber hinaus kann das Trinken von 1 bis 2 Tassen entzündungshemmendem Tee den Heilungsprozess unterstützen, und Sie können Kräuter wie Kamille, Ingwer und Rosmarin verwenden.

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Überlegungen zur Tattoo-Nachsorge

Schließlich sollten Sie das Tattoo an einem zuverlässigen Ort machen lassen, der zertifiziert ist und an dem das während des Eingriffs verwendete Material vollständig sterilisiert ist. Dies ist wichtig, um die Übertragung von Krankheiten wie Hepatitis und AIDS zu vermeiden.

Herausgegeben vom Redaktionsteam von Tua Saude im Dezember 2021. Klinische Überprüfung abgeschlossen von Tatiana Zanin – registrierte Ernährungsberaterin im Dezember 2021.

Verweise

  • EUR J CLIN NUTR. Der Konsum von mit Saccharose gesüßten Erfrischungsgetränken erhöht den Harnsäurespiegel im Plasma bei übergewichtigen und fettleibigen Probanden: eine 6-monatige randomisierte kontrollierte Studie. 2015. Verfügbar auf: . Zugang am 23.10.2020
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  • PLUS EINS . Saccharose wirkt der entzündungshemmenden Wirkung von Fischöl im Fettgewebe entgegen und verstärkt die Entwicklung von Fettleibigkeit bei Mäusen. 2011. Verfügbar auf: . Zugang am 23.10.2020
  • INT WUNDE J . Verbesserung der antioxidativen Qualität von grünem Blattgemüse bei unterschiedlichen Kochmethoden. 2016. Verfügbar auf: . Zugang am 23.10.2020
  • LEBENSMITTELCHEMIE. Gesamte antioxidative Aktivität und Phenolgehalt in ausgewähltem Gemüse. 2004. Verfügbar auf: . Zugang am 23.10.2020

Klinische Bewertung:
Eingetragene Diätassistentin

Abschluss in klinischer Ernährung im Jahr 2001 und Master in klinischer Ernährung. Zugelassen zum Praktizieren unter dem CRN-3 in Brasilien und dem ON in Portugal

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Aufmerksamkeit: Tua Saúde ist ein informativer, offenlegender und lehrreicher Raum zu Themen der Gesundheit, Ernährung und des Wohlbefindens und sollte nicht als Ersatz für eine medizinische Diagnose oder Behandlung verwendet werden, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren.

Letzte Seitenaktualisierung: 24.11.2022

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