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Wie bald nach dem Tätowieren kann ich brasilianisches Jiu-Jitsu trainieren?

Tattoos sind auf den Matten ein relativ häufiger Anblick und es ist nicht ungewöhnlich, Trainingspartner mit viel Tinte zu sehen. Obwohl ich selbst keine Tattoos habe, war ich neugierig, wie man neue Tattoos während des Trainings pflegt und wie lange eine Trainingspause dafür sein könnte. Ich sprach mit einem meiner damaligen Trainingspartner, der Tätowierer war, um ein paar Antworten zu bekommen. Sie müssen mindestens 2-3 Wochen warten, nachdem Sie sich tätowieren lassen, bevor Sie wieder Jiu-Jitsu trainieren können. Ein neues Tattoo ist eine offene Wunde, die anfällig für Infektionen ist, bis die oberste Hautschicht verheilt ist. BJJ-Training verursacht fricund erfordert zusätzliches Waschen an der Tätowierungsstelle, wodurch die Tätowierung verblassen kann. Da die Besten von uns oft jeden Ratschlag ignorieren, sich von den Matten fernzuhalten, wollte ich zusätzliche Nachforschungen über die Risiken anstellen, die mit dem Ignorieren dieser Warnungen verbunden sind, sowie über die richtige Pflege eines Tattoos, um so sicher wieder auf die Matten zu gelangen wie möglich mit einem neuen Tattoo.

Was sind die Risiken, BJJ zu früh nach einer Tätowierung zu machen?

BJJ zu früh nach einem neuen Tattoo zu machen, kann das Risiko für Pilz- und Bakterieninfektionen erhöhen und dein Tattoo beschädigen oder verblassen lassen. Grappler mit frischer Tinte sollten mindestens 2 bis 3 Wochen warten, um diese Risiken zu mindern.

Erhöhtes Risiko für Ringelflechte und Staph

Ein Tattoo entsteht durch Punktieren der Haut und Injizieren von Tinte. Dies macht die Tätowierungsstelle effektiv zu einer offenen Wunde, die sich leicht infizieren oder kontaminieren kann. Die Kombination einer frischen Tattoo-Stelle mit Jiu-Jitsu führt zu einem größeren Risiko von Bakterien- und Pilzinfektionen aufgrund des Kontakts mit anderen Grapplern und den Jiu-Jitsu-Matten. Ringwurm- und Staphylokokken-Infektionen sind ziemlich häufige Hautkrankheiten für Grappler. Die Wahrscheinlichkeit, diese Mattenkrankheiten zu bekommen, steigt erheblich mit kleineren Schnitten und Abschürfungen, ganz zu schweigen von einer effektiv großen offenen Wunde. Bei gewissenhaftem Waschen ist es unwahrscheinlich, dass Sie diese Infektionen bekommen, aber mit dem zusätzlichen Waschen in diesem Stadium riskieren Sie, Ihr Tattoo zu beschädigen.

BJJ zu früh zu machen, kann dein Tattoo beschädigen

Während des BJJ-Trainings ist die Haut Reibung und Bewegung ausgesetzt. Wenn Ihre Tattoo-Stelle an Ihrer Kleidung, Ihrer Matte oder Ihrem Partner reibt, reizen Sie die Haut und entfernen alle Schorf und verschieben die Heilungszeit Ihres Tattoos. Darüber hinaus kann übermäßiges Schwitzen um das Tattoo herum dazu führen, dass die Tätowierfarbe verblasst. Wenn Ihr Tattoo beschädigt wird oder nicht richtig heilt, kann dies zu verschmutzten Linien, verblassten Farben und anderen Unvollkommenheiten führen, die Sie wirklich nicht dauerhaft in Ihre Haut eingravieren möchten.

Wie können Sie Risiken an Ihrer Tattoo-Site mindern, wenn Sie Jiu-Jitsu machen?

  • Deckt die Tattoo-Stelle ab: Tragen Sie immer einen Rashguard oder Schutzkleidung über der Tätowierungsstelle.
  • Erstellen Sie eine Schutzbarriere: Verwenden Sie eine Tattoo-Nachsorge-Hautcreme als Schutzbarriere, um Kontakt von außen zu verhindern.
  • Halten Sie es mit Feuchtigkeit versorgt: Tragen Sie eine Tattoo-Lotion auf, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, zu pflegen und die Heilung des Tattoos zu beschleunigen.
  • Halte es sauber: Duschen Sie lauwarm und waschen Sie den Bereich um das Tattoo sehr sorgfältig.

Wann sollten Sie nach einer Tätowierung mit Jiu-Jitsu beginnen?

Abhängig von der Lage der Tätowierungsstelle kann es in Ordnung sein, nach einer Woche mit dem Jiu-Jitsu in einer sehr kontrollierten Umgebung zu beginnen. Warten Sie im Idealfall, bis das Tattoo vollständig abgezogen ist, und ersetzen Sie Ihre Heilsalbe durch eine Art Feuchtigkeitscreme.

Nach dieser Woche können Sie erwägen, wieder auf die Matte zu gehen, um mit den Bohrtechniken zu beginnen. Achten Sie jedoch immer darauf, das Tattoo mit einem Rashguard abzudecken, da Abschürfungen die Heilung behindern, da die Haut an der Tätowierungsstelle wieder geöffnet wird.

Wann können Sie sich in Jiu-Jitsu rollen, nachdem Sie ein Tattoo erhalten haben?

Etwa zwei bis drei Wochen nach dem Tätowieren können Sie wieder auf den Matten rollen. Halten Sie den Bereich mit einem Rashguard bedeckt und waschen Sie ihn nach jeder Sitzung vorsichtig, aber gründlich in lauwarmem Wasser und überwachen Sie die Tätowierungsstelle, um sicherzustellen, dass die Heilung voranschreitet und die Tinte intakt ist.

ZeitleisteZulässige AktivitätPflegerichtlinien
6 StundenN / ABezug entfernen und mit lauwarmer Seife und Wasser reinigen. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme ohne Alkohol oder tätowierungsspezifische Feuchtigkeitscremes auf.
48 StundenGrundübung mit geringer Beteiligung der Haut um die Tätowierungsstelle herum. Leichte Bewegung ist erlaubt.Halten Sie die Tattoo-Stelle mit lauwarmer Seife und Wasser sauber. Stellen Sie sicher, dass der Bereich immer mit Feuchtigkeit versorgt ist, um die Heilungszeit zu beschleunigen.
1 WocheSanftes BJJ-Bohren ist jetzt möglich, wenn der Standort überdacht ist und vorzugsweise in einer saubereren Umgebung.Halten Sie die Tattoo-Stelle mit lauwarmer Seife und Wasser sauber. Stellen Sie sicher, dass der Bereich immer mit Feuchtigkeit versorgt ist, um die Heilungszeit zu beschleunigen. Decken Sie den Bereich während des Trainings ab.
2 WochenBJJ-Kurse und Rollen mit geringer Intensität sind jetzt möglich. Überwachen Sie die Tätowierungsstelle, um sicherzustellen, dass keine Schäden auftretenHalten Sie die Tattoo-Stelle mit lauwarmer Seife und Wasser sauber. Stellen Sie sicher, dass der Bereich immer mit Feuchtigkeit versorgt ist, um die Heilungszeit zu beschleunigen. Decken Sie den Bereich während des Trainings ab.
Bis zu 6 MonatenAn diesem Punkt kann der normalen BJJ- und Übungsroutine gefolgt werden.Halten Sie die Tattoo-Stelle mit lauwarmer Seife und Wasser sauber. Irgendwann nach 2 Wochen sind die obersten Hautschichten verheilt und müssen weniger überwacht werden. Die vollständige Heilung kann bis zu 6 Monate dauern. Überwachen Sie den Bereich, bis er vollständig verheilt ist.

Grundlegende Richtlinien für erlaubte BJJ-Übungsaktivitäten und Nachsorge für ein neues Tattoo

So behandeln Sie die Tattoo-Site unmittelbar danach

Wenn Sie die Tätowierungsstelle sauber, bedeckt und ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt halten, wird die Heilung erheblich beschleunigt und Sie können so schnell wie möglich zum normalen Leben zurückkehren.

Die Heilungszeit variiert in der Regel je nach Tattoogröße, Ort und Ihrem Lebensstil. Je größer das Tattoo, desto länger dauert die Heilung. Während die äußere Hautschicht normalerweise in weniger als drei Wochen heilt, kann es bis zu 6 Monate dauern, bis sich die Haut unter dem Tattoo vollständig erholt hat.

Daher ist es ratsam, mit einer guten Hautpflegeroutine als Teil Ihrer Tattoo-Nachsorge zu beginnen, sobald Sie das Tattoo-Studio verlassen.

Verdecken Sie das Tattoo

Ihr Tätowierer wird höchstwahrscheinlich ein Antibiotikum auf das Tattoo auftragen und die Stelle mit einem Verband abdecken, um es vor Reibung an Ihrer Kleidung und Reizungen zu schützen. Der Verband verhindert auch, dass Bakterien in Ihre Wunde gelangen, und absorbiert austretende Flüssigkeit oder überschüssige Tinte. Diese Abdeckung kann nach einigen Stunden entfernt werden. An dieser Stelle können Sie die Tätowierungsstelle vorsichtig reinigen.

Halten Sie die Tätowierungsstelle sauber und mit Feuchtigkeit versorgt

Reinigen Sie Ihre Hände mit Wasser und Seife und waschen Sie die Wunde dann mit einem milden, parfümfreien Reinigungsmittel in lauwarmem Wasser. Verwenden Sie ein weiches Tuch, um die Haut trocken zu tupfen.Tragen Sie eine alkohol- und parfümfreie Feuchtigkeitscreme auf das Tattoo auf und halten Sie die Abdeckung fern, damit Ihre Haut atmen kann.

Wenn Sie den Prozess einfach halten möchten, können Sie dieses Produkt verwenden, das bei Amazon erhältlich ist, nachdem Sie sich tätowieren lassen.

Verwenden Sie während des Heilungsprozesses keine Vaselineprodukte, da dies den Heilungsprozess verlangsamt und möglicherweise dazu führt, dass das Tattoo verblasst.

Denken Sie daran, die Feuchtigkeitscreme den ganzen Tag über aufzutragen, um sicherzustellen, dass der Bereich mit Feuchtigkeit versorgt bleibt.

Verwenden Sie bei Bedarf ein Schmerzmittel

Sie könnten Schmerzen und Schmerzen im allgemeinen Bereich um das Tattoo herum verspüren. Sie können einen entzündungshemmenden Balsam auf die Tätowierungsstelle auftragen, Schwellungen und Rötungen minimieren oder einfach etwas einfaches Ibuprofen oder Paracetamol einnehmen, um die Schmerzen zu lindern.

Grundregeln für die Pflege eines neuen Tattoos

Zusätzliche Möglichkeiten, den Bereich um Ihr Tattoo herum zu pflegen, sind die folgenden:

  • Lassen Sie niemanden Ihr Tattoo berühren.
  • Tragen Sie saubere Kleidung, um Bakterien und mögliche Scheuerstellen zu vermeiden.
  • Tragen Sie im Freien immer Sonnenschutzkleidung oder SPF.
  • Wählen Sie nicht an der Tätowierungsstelle.
  • Vermeiden Sie das Schwimmen aufgrund von Chlorschäden.
  • Vermeiden Sie Lotionen, die Alkohol enthalten, da sie den Heilungsprozess verlangsamen könnten.
  • Vermeiden Sie Produkte auf Erdölbasis wie Vaseline, da diese das Tattoo verblassen lassen könnten.
  • Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Symptome einer Infektion wie Fieber, Schwellung, Ausfluss, Schmerzen, Ausschlag, Rötung oder Beulen, Zittern, Schüttelfrost oder Schweißausbrüche usw. bemerken.

Schauen Sie sich dieses kurze Video unten an, um weitere wertvolle Tipps zur Pflege Ihrer tätowierten Haut zu erhalten:

Abschließende Gedanken

Wenn Sie kürzlich ein Tattoo bekommen haben und ungeduldig sind, wieder mit Jiu-Jitsu zu beginnen, haben Sie etwas Disziplin und warten Sie einfach mindestens zwei bis drei Wochen, bevor Sie das Training vorsichtig wieder aufnehmen. Tattoos sind dauerhaft und das Risiko-Ertrags-Verhältnis ist für eine dauerhafte Befestigung an Ihrem Körper weit entfernt.

Wenn es dir so geht wie mir, könnte die Zwangspause tatsächlich eine tolle Pause sein und du kannst ausgeruht und noch besser als zuvor ins Training zurückkehren.

Halten Sie sich für ein paar Wochen vom Fitnessstudio fern und schützen Sie Ihre brandneue Tinte. Die Matten sind immer da, wenn Sie vollständig geheilt und bereit sind, zu Ihrer Routine zurückzukehren.

Hallo, ich bin Andre und ich bin der Autor dieser Website. Ich war schon immer von Kampfkünsten fasziniert und trainiere sie so oft ich kann. Derzeit trainiere ich hauptsächlich brasilianisches Jiu-Jitsu und trainiere Judo und Wrestling als sekundäre Kampfsportarten. Ich helfe, ein Grappling-Programm für Kinder zu coachen, das alle drei Kampfkünste verbindet. Ich hoffe, dass Sie in den Artikeln auf dieser Website den Wert finden, den Sie suchen.

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